ਜਿਮ ਫਿਟਨੈਸ ਅਡਜੱਸਟੇਬਲ ਉਚਾਈ 68cm ਏਰੋਬਿਕ ਸਟੈਪਰ

68 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਐਰੋਬਿਕ ਸਟੈਪਰ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਰਿਦਮ ਪੈਡਲ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲਤਾ ਦੀ ਚੰਗੀ ਭਾਵਨਾ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ, ਚਰਬੀ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ ਲੱਤਾਂ ਅਤੇ ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਨੂੰ ਆਕਾਰ ਦੇਣ ਅਤੇ ਕਾਰਡੀਓਪਲਮੋਨਰੀ ਫੰਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਘੱਟ ਅਤੇ ਮੱਧਮ ਤੀਬਰਤਾ ਵਾਲੇ ਜੰਪਿੰਗ ਅਭਿਆਸ, ਉੱਪਰ ਅਤੇ ਹੇਠਾਂ ਪੈਡਲ ਅਭਿਆਸ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਲਾਈਨ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕਰਨ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਲੱਤਾਂ ਅਤੇ ਨੱਤਾਂ ਨੂੰ ਆਕਾਰ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਏਰੋਬਿਕ ਕਸਰਤ ਫਿਟਨੈਸ ਉਪਕਰਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਏਰੋਬਿਕ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦਾ ਹੈ, ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਾੜਨ, ਚਰਬੀ ਬਰਨਿੰਗ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਐਰੋਬਿਕ ਸਟੈਪਰ ਦੇ ਫਾਇਦੇ:

1. ਇਸ ਵਿੱਚ ਲਚਕਦਾਰ ਅਤੇ ਚੁਸਤ ਅੰਦੋਲਨ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪੁਨਰਵਾਸ ਕਾਰਜ ਹੈ।

2. ਇਹ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​​​ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਨੱਤਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੱਸ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਹੇਠਲੇ ਅੰਗਾਂ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​​​ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

3. ਤੁਸੀਂ ਬੋਰਡ ਨੂੰ ਮੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉੱਪਰ ਅਤੇ ਹੇਠਾਂ ਛਾਲ ਮਾਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਏਰੋਬਿਕ ਕਸਰਤ ਨਾਲ ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਨੂੰ ਵੀ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ।