ਜਿਮ ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਸਿੱਧੀ ਕਰੋਮ ਬਾਰਬੈਲ ਬਾਰ

ਬਾਹਰੋਂ, ਇੱਕ ਬਾਰਬੈਲ ਬਾਰ ਮੱਧ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਖਿਤਿਜੀ ਪੱਟੀ ਅਤੇ ਦੋਵੇਂ ਪਾਸੇ ਸਲੀਵਜ਼ ਨਾਲ ਬਣੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਆਉ ਹਰੀਜੱਟਲ ਬਾਰ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੀਏ। ਬਾਰਬੈਲ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਓਲੰਪਿਕ ਵੇਟਲਿਫਟਿੰਗ ਅਤੇ ਪਾਵਰਲਿਫਟਿੰਗ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਅੰਤਰ ਹੈ। ਮੈਨੂੰ ਹੱਥ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਅਤੇ ਲਚਕੀਲੇਪਣ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦਿਓ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਹਰ ਕੋਈ ਬਹੁਤ ਚਿੰਤਤ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਬਾਰਬੈਲ ਦੀ ਲਚਕਤਾ ਬਾਰੇ ਗਲਤਫਹਿਮੀਆਂ ਹਨ. ਵੇਟਲਿਫਟਿੰਗ ਪੱਟੀ ਦੀ ਲਚਕੀਲਾਤਾ ਬਿਲਕੁਲ ਸਹੀ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਦਾ ਇਹ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲਚਕੀਲਾਪਣ ਹੋਵੇਗਾ, ਬਾਰ ਓਨੀ ਹੀ ਵਧੀਆ ਹੋਵੇਗੀ। ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ, ਪਾਵਰਲਿਫਟਿੰਗ ਬਾਰ ਨੂੰ ਭਾਰੀ ਸਕੁਐਟਸ, ਬੈਂਚ ਪ੍ਰੈਸਾਂ ਅਤੇ ਡੈੱਡਲਿਫਟਾਂ ਦੀ ਸਥਿਰਤਾ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਸਖ਼ਤ ਪੱਟੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਪਾਵਰਲਿਫਟਿੰਗ ਬਾਰਬੈਲ ਨੂੰ ਭਾਰੀ ਸਕੁਐਟਸ, ਬੈਂਚ ਪ੍ਰੈਸਾਂ ਅਤੇ ਡੈੱਡਲਿਫਟਾਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਇਹ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਸਖ਼ਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲਚਕੀਲੇ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਸਟੋਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ। (ਭਾਵ, ਇੱਕੋ ਲੋਡ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਵਿਗਾੜ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਛੋਟਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਠੋਰਤਾ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।) ਵੇਟਲਿਫਟਿੰਗ ਬਾਰਬਲ ਨੂੰ ਦੋ ਓਲੰਪਿਕ ਵੇਟਲਿਫਟਿੰਗ ਈਵੈਂਟਾਂ ਦੇ ਕਲੀਨ ਅਤੇ ਜਰਕ ਸਨੈਚ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਵਿਆਸ ਪਤਲਾ (28mm) ਹੈ ਅਤੇ ਲਚਕੀਲੇ ਊਰਜਾ ਸਟੋਰੇਜ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ। ) ਸਹੀ ਲਚਕੀਲਾਪਣ ਅਥਲੀਟ ਨੂੰ ਝਟਕੇ ਅਤੇ ਝਟਕੇ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਫਾਇਦੇ ਲਿਆ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਦੋਵਾਂ ਦੀਆਂ ਪਕੜ ਦੀਆਂ ਰਿੰਗਾਂ ਵੀ ਵੱਖਰੀਆਂ ਹਨ।