ਜਿਮ ਕਸਰਤ ਲਈ ਘਰੇਲੂ ਵਰਤੋਂ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਪੀਵੀਸੀ ਸੀਮਿੰਟ ਕੇਟਲਬੈਲ

ਕੇਟਲਬੈਲ ਨੂੰ ਪੇਸਾ ਰੁਸਾਸ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਦੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਤਾਕਤ, ਧੀਰਜ, ਸੰਤੁਲਨ, ਨਾਲ ਹੀ ਲਚਕਤਾ ਅਤੇ ਕਾਰਡੀਓਪਲਮੋਨਰੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਵੱਖ-ਵੱਖ ਅਭਿਆਸਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਧੱਕਣਾ, ਚੁੱਕਣਾ, ਚੁੱਕਣਾ, ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਿਖਲਾਈ ਆਸਣ ਬਦਲ ਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਏਰੋਬਿਕ ਕਸਰਤ ਲਈ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦਾ ਫਿਟਨੈਸ ਉਪਕਰਣ ਹੈ। ਸੀਮਿੰਟ ਦੀ ਕੇਟਲਬੈਲ ਪੀਵੀਸੀ ਦੀ ਬਣੀ ਹੋਈ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸੀਮਿੰਟ ਰੇਤ ਭਰੀ ਹੋਈ ਹੈ, ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਢੁਕਵੀਂ ਹੈ। ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮੱਧਮ-ਤੀਬਰਤਾ ਵਾਲੇ ਅਭਿਆਸ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਟੋਨ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​​​ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਤਾਕਤ, ਸ਼ਕਤੀ, ਧੀਰਜ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਨ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸੁਰੱਖਿਆਤਮਕ ਵਿਨਾਇਲ ਸ਼ੈੱਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਟੁੱਟਣ ਅਤੇ ਅੱਥਰੂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ।

ਸੀਮਿੰਟ ਕੇਟਲਬੈਲ ਵਿੱਚ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੱਥ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦੇ ਨਾਲ ਆਰਕ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਦੀ ਇੱਕ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਪਕੜ ਹੈ। ਇਹ ਸਖ਼ਤ ਪਕੜ ਦੇ ਨਾਲ ਗੈਰ-ਸਲਿੱਪ ਹੈ। ਕੇਟਲਬੈਲ ਵੀ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਅਤੇ ਗੰਧ ਰਹਿਤ ਹੈ। ਇਹ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਠੋਰਤਾ, ਡ੍ਰੌਪ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਨਾਲ ਮੋਲਡ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਇਹ ਡਿੱਗਣ ਅਤੇ ਭਾਰੀ ਭਾਰ ਪ੍ਰਤੀ ਵੀ ਰੋਧਕ ਹੈ। ਇਹ ਉੱਚ-ਗੁਣਵੱਤਾ, ਸੁੰਦਰ ਅਤੇ ਟਿਕਾਊ ਹੈ।

ਡੰਬਲ ਅਤੇ ਕੇਟਲਬੈਲ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ, ਢਾਂਚਾਗਤ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਭਾਰੀ ਵਸਤੂਆਂ ਨੂੰ ਚੁੱਕਣ ਦਾ ਕੇਂਦਰ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦੀ ਹਥੇਲੀ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਗੁਰੂਤਾ ਦਾ ਕੇਂਦਰ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਗੰਭੀਰਤਾ ਦੇ ਕੇਂਦਰ ਨਾਲ ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਭਾਰੀ ਵਸਤੂਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਅਸੀਂ ਜੋੜਾਂ ਨੂੰ ਫੁੱਲਕ੍ਰਮਾਂ ਵਜੋਂ ਵਰਤਦੇ ਹਾਂ। ਇਸ ਲਈ, ਬਾਰਬੈਲ ਅਤੇ ਡੰਬਲ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚੁੱਕੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਧੱਕੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਖਿੱਚੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਕੇਟਲਬੈਲ ਦੇ ਗੋਲ ਹੈਂਡਲ ਦਾ ਡਿਜ਼ਾਇਨ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਬਾਹਰ (ਕਲਾਈ ਦੇ ਹੇਠਾਂ) ਗੁਰੂਤਾ ਦਾ ਕੇਂਦਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਹੈਂਡਲ ਨੂੰ ਫੜ ਕੇ ਚੁੱਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਇਸ ਸਮੇਂ ਸੰਤੁਲਨ ਗੁਆ ​​ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਡੰਬਲ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਦਾ ਕੇਂਦਰ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਗੰਭੀਰਤਾ ਦੇ ਕੇਂਦਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੈ, ਕੇਟਲਬੈਲ ਸਿਖਲਾਈ ਵਿੱਚ "ਹਿਲਾਉਣ" ਅਤੇ "ਹਿਲਾਉਣ" ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਭਿਆਸ ਮੋਡ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮੁੱਚੀ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਵਿਸਫੋਟਕ ਸ਼ਕਤੀ ਵੱਲ ਵਧੇਰੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਸਿਖਲਾਈ ਕਸਰਤ.