ਨਵੇਂ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਦੇ ਨਾਲ ਹੌਟ ਸੇਲਜ਼ ਕਸਟਮ ਲੋਗੋ ਪ੍ਰਿੰਟਿਡ ਨਾਨ-ਸਲਿੱਪ ਐਕਸਰਸਾਈਜ਼ ਪਿਲੇਟਸ ਬਾਲ

ਯੋਗਾ ਬਾਲ ਦਾ ਆਕਾਰ 45 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ, 55 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ, 65 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ, 75 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਦਾ ਵਿਆਸ ਹੈ। ਚੁਣਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਆਪਣੇ ਪੱਟਾਂ ਨੂੰ ਫਰਸ਼ ਦੇ ਸਮਾਨਾਂਤਰ ਨਾਲ ਯੋਗਾ ਬਾਲ 'ਤੇ ਬੈਠਣਾ। ਗੋਡੇ ਅਤੇ ਗੋਡੇ ਵਿਚਕਾਰ ਕੋਣ 90 ਡਿਗਰੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਮਰਦਾਂ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਵੱਡਾ ਚੁਣਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਛੋਟਾ ਚੁਣਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਕਸਰਤ ਦੇ ਉਦੇਸ਼, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਖਿੱਚਣ, ਸੰਤੁਲਨ, ਜਾਂ ਤਾਕਤ ਦੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਜਾਂ ਛੋਟੀ ਗੇਂਦ ਦੀ ਚੋਣ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਹਾਡੀ ਉਚਾਈ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਿਆਂ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਵੱਖਰੀ ਯੋਗਾ ਬਾਲ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਹੈ ਪਰ ਬਹੁਤ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹੈ। ਗੇਂਦ ਦੇ ਆਕਾਰ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਗੇਂਦ ਕਿੰਨੀ ਫੁੱਲੀ ਹੋਈ ਹੈ ਇਹ ਵੀ ਕਸਰਤ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਯੋਗਾ ਬਾਲ ਲਈ ਟੋਨਿੰਗ ਅਭਿਆਸਾਂ, ਅਸੀਂ ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਗੇਂਦ ਹਵਾ ਨਾਲ ਭਰੀ ਹੋਈ ਹੈ, ਪਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਤਪਾਦ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ.