ਮਲਟੀਕਲਰਡ ਮੈਟ ਸਫੇਸ ਐਂਟੀ-ਬਰਸਟ ਯੋਗਾ ਗੇਂਦਾਂ

ਔਸਤ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਯੋਗਾ ਫਿਟਨੈਸ ਬਾਲ ਦਾ ਭਾਰ ਸਵੀਕਾਰਯੋਗ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਅਸੀਂ ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਸਾਰਾ ਭਾਰ ਫਿਟਨੈਸ ਬਾਲ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਪਾਉਂਦੇ, ਇਹ ਸਿਰਫ ਭਾਰ ਦਾ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ ਚੁੱਕਦਾ ਹੈ, ਸਾਡਾ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਗੇਂਦ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਜਦੋਂ ਕਿ ਗੇਂਦ ਸਾਨੂੰ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਡੁੱਬਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਉੱਪਰ ਜਾਣ ਦੀ ਆਪਣੀ ਤਾਕਤ ਵੀ ਹੋਵੇਗੀ, ਅਤੇ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਲਈ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਕੱਸਣਾ ਅਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਲਪੇਟਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਜਦੋਂ ਯੋਗਾ ਬਾਲ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਡੌਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਜ਼ਮੀਨ 'ਤੇ ਡਿੱਗਣ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ. ਦੂਸਰਾ, ਜੋ ਲੋਕ ਯੋਗਾ ਬਾਲ ਅਭਿਆਸ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਟਾਈਟ-ਫਿਟਿੰਗ ਕੱਪੜੇ ਪਾਉਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਅਕਸਰ ਗੇਂਦ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਢਿੱਲੇ ਕੱਪੜੇ ਹਰਕਤਾਂ ਨੂੰ ਬੇਚੈਨ ਬਣਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ, ਗੈਰ-ਸਲਿਪ ਸੋਲਸ ਦੇ ਨਾਲ ਜੁੱਤੀਆਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਬੇਸ਼ੱਕ, ਇਸ ਨੂੰ ਫਿਟਨੈਸ ਸੈਂਟਰ ਦੀਆਂ ਜ਼ਮੀਨੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਅਨੁਸਾਰ ਵੀ ਵਿਚਾਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਮੈਂਬਰਾਂ ਨੂੰ ਯੋਗਾ ਬਾਲ ਅਭਿਆਸ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਤੌਲੀਏ ਤਿਆਰ ਕਰਨੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਪਾਣੀ ਭਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਯੋਗਾ ਬਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ, ਆਕਾਰ ਦੇਣ ਅਤੇ ਕੋਰ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਕਲਾਕ੍ਰਿਤੀ ਹੈ। ਇਹ ਸੰਤੁਲਨ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਾਲਮੇਲ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।