ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਐਡਜਸਟੇਬਲ ਡੰਬਲ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ?

ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਇਹ ਸਾਡੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਅਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਜਦੋਂ ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਹਰ ਕੋਈ ਤੁਰੰਤ ਡੰਬਲਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦਾ ਹੈ. ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ, ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਜਿੰਮ ਦੇ ਸਿੰਗਲ ਵੇਟ ਡੰਬਲ ਹਨ.

ਅੱਜ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਡੰਬਲ ਦੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਬਾਰੇ ਦੱਸਾਂਗਾ ਜੋ ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹਨ:

1. ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਆਸਾਨ ਭਾਰ ਬਦਲਣਾ

ਅਡਜਸਟੇਬਲ ਡੰਬਲ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦਾ ਫਿਟਨੈਸ ਉਪਕਰਣ ਹਨ ਜੋ ਭਾਰ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘਰੇਲੂ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਢੁਕਵੇਂ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਲਿਫਟ ਨੌਬ ਨੂੰ ਐਡਜਸਟ ਕਰਕੇ, 1 ਸਕਿੰਟ ਵਿੱਚ ਵਜ਼ਨ ਬਦਲ ਕੇ ਖੱਬੇ ਤੋਂ ਸੱਜੇ ਵਜ਼ਨ ਨੂੰ ਐਡਜਸਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

2. ਸਪੇਸ ਬਚਾਓ

ਛੋਟੇ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਨਿਸ਼ਾਨ, ਜਗ੍ਹਾ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦੇ. ਇਹ ਸ਼ੂਬੌਕਸ ਦਾ ਆਕਾਰ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕਿਤੇ ਵੀ ਸਟੋਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਇੱਥੇ ਕਈ ਡੰਬਲ ਇਕੱਠੇ ਰੱਖੇ ਗਏ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਲਾਈਨ ਵਿੱਚ ਲੱਗ ਜਾਣਗੇ, ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀ ਥਾਂ ਲੈਂਦਾ ਹੈ। ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਣ ਲਈ ਦਬਾਓ ਅਤੇ ਹੋਲਡ ਕਰੋ

3. ਕਈ ਭਾਰ ਵਿਕਲਪ ਹਨ

5 ਵਜ਼ਨ ਐਡਜਸਟਮੈਂਟ, 2.5kg, 5kg, 7.5kg, 10kg, 12.5kg ਮਲਟੀਪਲ ਵਜ਼ਨ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਡੰਬੇਲਸ ਦੀ ਇੱਕ ਜੋੜਾ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਘਰੇਲੂ ਅਭਿਆਸ।

4. ਲਾਗਤ ਬਚਤ

ਸਿੰਗਲ-ਵਜ਼ਨ ਡੰਬਲ ਦੀ ਇੱਕ ਜੋੜਾ ਮਹਿੰਗਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਤਾਕਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਭਾਰ ਵਰਤਣ ਦੀ ਲੋੜ ਪਵੇਗੀ। ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਵਜ਼ਨ ਦੁਬਾਰਾ ਖਰੀਦਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਖਰੀਦ ਲਾਗਤ ਵਿੱਚ ਵੀ ਵਾਧਾ ਹੋਵੇਗਾ।

5. ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ

ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਆਪਣਾ ਭਾਰ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਸੁਧਾਰ ਸਕੋ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਵਜ਼ਨ ਡੰਬਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ 'ਤੇ ਕੁਝ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ।