ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਹੀ ਯੋਗਾ ਮੈਟ ਕਿਵੇਂ ਚੁਣੀਏ?

ਯੋਗਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਮਸ਼ਹੂਰ ਕਸਰਤ ਹੈ ਜਿਸ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਾਇਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਆਰਾਮ, ਵਧੀ ਹੋਈ ਲਚਕਤਾ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨਾ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ। ਯੋਗਾ ਅਭਿਆਸ ਲਈ ਯੋਗਾ ਮੈਟ ਇੱਕ ਲਾਜ਼ਮੀ ਉਪਕਰਨ ਹੈ। ਸਹੀ ਯੋਗਾ ਮੈਟ ਚੁਣਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਯੋਗਾ ਅਭਿਆਸ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ ਦੱਸਿਆ ਜਾਵੇਗਾ ਕਿ ਚੰਗੀ ਚੋਣ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨੀ ਹੈਯੋਗਾਮਤ

ਮੋਟਾਈ

ਯੋਗਾ ਮੈਟ ਦੀ ਮੋਟਾਈ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਾਰਕ ਹੈ ਜੋ ਇਸਦੇ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਸਮਰਥਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, 3-6 ਮਿਲੀਮੀਟਰ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਮੋਟਾਈ ਵਾਲੇ ਯੋਗਾ ਮੈਟ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹਨ। ਇੱਕ ਮੈਟ ਜੋ ਬਹੁਤ ਪਤਲੀ ਹੈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੇਅਰਾਮ ਕਰ ਦੇਵੇਗੀ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਇੱਕ ਮੈਟ ਜੋ ਬਹੁਤ ਮੋਟੀ ਹੈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਮੀਨ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸਬੰਧ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਗੁਆ ਦੇਵੇਗੀ।

ਸਮੱਗਰੀ

ਯੋਗਾ ਮੈਟ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਿੱਧੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਹੈ। ਆਮ ਯੋਗਾ ਮੈਟ ਸਮੱਗਰੀ ਪੀਵੀਸੀ, ਰਬੜ, TPE ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਰਬੜ ਹਨ। ਪੀਵੀਸੀ ਯੋਗਾ ਮੈਟਸ ਸਸਤੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਪਦਾਰਥ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਪ੍ਰਤੀ ਜਾਗਰੂਕ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਢੁਕਵੇਂ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਰਬੜਯੋਗਾ ਮੈਟਚੰਗੀ ਐਂਟੀ-ਸਲਿੱਪ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਟਿਕਾਊਤਾ ਹੈ, ਪਰ ਕੀਮਤ ਵਧੇਰੇ ਮਹਿੰਗੀ ਹੈ. TPE ਯੋਗਾ ਮੈਟਸ ਪੀਵੀਸੀ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਾਤਾਵਰਣ ਅਨੁਕੂਲ ਅਤੇ ਰਬੜ ਨਾਲੋਂ ਹਲਕੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਇੰਨੇ ਟਿਕਾਊ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਕੁਦਰਤੀ ਰਬੜ ਦੇ ਬਣੇ ਯੋਗਾ ਮੈਟਸ ਬਰਾਬਰ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹਨ, ਚੰਗੀ ਐਂਟੀ-ਸਲਿੱਪ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਨਾਲ, ਪਰ ਕੀਮਤ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਵੱਧ ਹੈ।

ਲੰਬਾਈ ਅਤੇ ਚੌੜਾਈ

ਇੱਕ ਯੋਗਾ ਮੈਟ ਚੁਣਨਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਉਚਾਈ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਵੇ, ਕਿਉਂਕਿ ਇੱਕ ਯੋਗਾ ਮੈਟ ਜੋ ਬਹੁਤ ਛੋਟੀ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਤੰਗ ਹੈ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਯੋਗਾ ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਯੋਗਾ ਮੈਟ ਦੀ ਲੰਬਾਈ ਤੁਹਾਡੀ ਉਚਾਈ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਚੌੜਾਈ 60-70 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।

ਐਂਟੀ-ਸਕਿਡ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ

ਐਂਟੀ-ਸਲਿਪ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਵੀ ਇੱਕ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕਾਰਕਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈਯੋਗਾ ਮੈਟ. ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਯੋਗਾ ਮੈਟ ਤੁਹਾਡੇ ਅਭਿਆਸ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਿਸਕਣ ਜਾਂ ਤਿਲਕਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਗੈਰ-ਸਲਿੱਪ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ। ਰਬੜ ਜਾਂ ਕੁਦਰਤੀ ਰਬੜ ਦੇ ਬਣੇ ਯੋਗਾ ਮੈਟ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਿਹਤਰ ਐਂਟੀ-ਸਲਿੱਪ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਐਂਟੀ-ਸਲਿੱਪ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਸਤਹ ਦੀ ਬਣਤਰ ਅਤੇ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ 'ਤੇ ਵੀ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਕੀਮਤ ਇੱਕ ਯੋਗਾ ਮੈਟ ਦੀ ਕੀਮਤ ਬ੍ਰਾਂਡ ਅਤੇ ਸਮੱਗਰੀ ਦੁਆਰਾ ਬਦਲਦੀ ਹੈ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਉੱਚ ਬ੍ਰਾਂਡ ਜਾਗਰੂਕਤਾ, ਵਾਤਾਵਰਣ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ਵਧੀਆ ਆਰਾਮ, ਟਿਕਾਊਤਾ ਅਤੇ ਐਂਟੀ-ਸਲਿੱਪ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਵਾਲੇ ਯੋਗਾ ਮੈਟ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਮਹਿੰਗੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਚੱਲ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਸੇ ਦੀ ਬਚਤ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸਦੇ ਉਲਟ, ਇੱਕ ਘੱਟ ਮਹਿੰਗੀ ਯੋਗਾ ਮੈਟ ਘੱਟ ਕੁਆਲਿਟੀ ਦੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਉਮਰ ਛੋਟੀ ਹੋ ​​ਸਕਦੀ ਹੈ। ਆਪਣੀ ਆਰਥਿਕ ਸਮਰੱਥਾ ਅਤੇ ਲੋੜਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇੱਕ ਮੱਧਮ ਕੀਮਤ ਵਾਲੀ ਅਤੇ ਉੱਚ-ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੀ ਯੋਗਾ ਮੈਟ ਚੁਣਨਾ ਵਧੇਰੇ ਵਿਹਾਰਕ ਹੈ। ਰੰਗ ਅਤੇ ਨਮੂਨੇ ਰੰਗ ਅਤੇ ਪੈਟਰਨ ਤੁਹਾਡੀ ਯੋਗਾ ਮੈਟ ਦੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਪਰ ਤੁਹਾਡੇ ਯੋਗਾ ਅਭਿਆਸ ਦਾ ਬਿਹਤਰ ਆਨੰਦ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਰੰਗ ਅਤੇ ਪੈਟਰਨ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਯੋਗ ਅਭਿਆਸ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦਾ ਵਧੇਰੇ ਆਨੰਦ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਸੰਖੇਪ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਯੋਗਾ ਮੈਟ ਚੁਣਨ ਲਈ ਮੋਟਾਈ, ਸਮੱਗਰੀ, ਲੰਬਾਈ ਅਤੇ ਚੌੜਾਈ, ਗੈਰ-ਸਲਿਪ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ, ਕੀਮਤ, ਅਤੇ ਰੰਗ ਅਤੇ ਪੈਟਰਨ ਸਮੇਤ ਕਈ ਕਾਰਕਾਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਕਾਰਕਾਂ ਨੂੰ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਯੋਗਾ ਮੈਟ ਚੁਣ ਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਯੋਗ ਅਭਿਆਸ ਦਾ ਬਿਹਤਰ ਆਨੰਦ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਹੋਰ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।