-
ਏਰੋਬਿਕ ਸਟੈਪਿੰਗ ਉਪਕਰਣ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁੱਖ ਵਿਚਾਰ
ਜਦੋਂ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਫਿਟਨੈਸ, ਚੁਸਤੀ, ਅਤੇ ਹੇਠਲੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਐਰੋਬਿਕ ਸਟੈਪਰ ਫਿਟਨੈਸ ਉਤਸ਼ਾਹੀਆਂ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਉਤਸ਼ਾਹੀਆਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਵਿਕਲਪ ਬਣ ਗਏ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਹੀ ਕਦਮ ਐਰੋਬਿਕ ਸਾਜ਼ੋ-ਸਾਮਾਨ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਵਾਰ ਦੇ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਸੰਪੂਰਨ ਡੰਬਲ ਰੈਕ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਲਈ ਗਾਈਡ
ਘਰ ਜਾਂ ਵਪਾਰਕ ਜਿਮ ਸਥਾਪਤ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਜ਼-ਸਾਮਾਨ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸਾ ਡੰਬਲ ਰੈਕ ਹੈ। ਇੱਕ ਸੰਗਠਿਤ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਡੰਬਲ ਰੈਕ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੀ ਕਸਰਤ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼-ਸੁਥਰਾ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਬਲਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਡੰਬਲਾਂ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਲੰਬੀ ਉਮਰ ਨੂੰ ਵੀ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਮੁੱਖ ਕਾਰਕ ਹਨ ਟੀ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਵੱਖ-ਵੱਖ ਉਮਰ ਸਮੂਹਾਂ ਦੀਆਂ ਫਿਟਨੈਸ ਉਪਕਰਣਾਂ ਲਈ ਵੱਖਰੀਆਂ ਤਰਜੀਹਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਉਦਯੋਗ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਜਾਰੀ ਹੈ, ਇੱਕ ਦਿਲਚਸਪ ਰੁਝਾਨ ਉਭਰਿਆ ਹੈ: ਵੱਖ-ਵੱਖ ਉਮਰ ਸਮੂਹਾਂ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀਆਂ ਫਿਟਨੈਸ ਉਪਕਰਣਾਂ ਲਈ ਵੱਖਰੀਆਂ ਤਰਜੀਹਾਂ ਹਨ. ਜੰਪ ਰੱਸੀਆਂ ਅਤੇ ਡੰਬਲਾਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਐਰੋਬਿਕ ਸਟੈਪਰਸ ਅਤੇ ਬਾਰਬੈਲ ਵੇਟ ਪਲੇਟਾਂ ਤੱਕ, ਲੋਕ ਕਸਰਤ ਟੂਲ ਬੇਸ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਹਨ ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਡੰਬਲ ਉਤਪਾਦਨ ਦੀ ਫੈਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰੋ
ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਡੰਬਲ ਪ੍ਰੈਗਨੇਟਿਡ ਡੰਬਲ ਫੈਕਟਰੀ ਨਿਰਮਾਤਾ ਹਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਫੈਕਟਰੀ ਡੰਬਲ ਇੰਪ੍ਰੈਗਨੇਟਿਡ ਡੰਬਲ ਫੈਕਟਰੀ ਉਤਪਾਦਨ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਅਤੇ ਗਰਭਵਤੀ ਡੰਬਲ ਫੈਕਟਰੀ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਸਮਝਣ ਲਈ ਲੈ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ। ਮੈਨੂੰ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਪੇਸ਼ਕਾਰੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਡੂੰਘਾਈ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੇਗੀ ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਫੈਸਲਾ: ਸੰਪੂਰਣ ਪੀਯੂ ਡੰਬਲਜ਼ ਦੀ ਚੋਣ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ
ਜਾਣ-ਪਛਾਣ: ਜਦੋਂ ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਡੰਬਲਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਆਮ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਪੀਯੂ (ਪੌਲੀਯੂਰੇਥੇਨ) ਡੰਬਲ ਆਪਣੀ ਟਿਕਾਊਤਾ, ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਬਹੁਪੱਖੀਤਾ ਲਈ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਹੀ PU ਡੰਬਲਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਸੰਪੂਰਨ ਯੋਗਾ ਬਾਲ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨਾ: ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਗਾਈਡ
ਜਾਣ-ਪਛਾਣ: ਯੋਗਾ ਗੇਂਦਾਂ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਸਰਤ ਦੀਆਂ ਗੇਂਦਾਂ ਜਾਂ ਸਥਿਰਤਾ ਗੇਂਦਾਂ ਵਜੋਂ ਵੀ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਨੇ ਲਚਕਤਾ, ਸੰਤੁਲਨ, ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਲਈ ਹਾਲ ਹੀ ਦੇ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਹੈ। ਬਜ਼ਾਰ ਵਿੱਚ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਿਕਲਪ ਹਨ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਨੂੰ ਚੁਣਨਾ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਵੇ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਸਹੀ ਜੰਪ ਰੱਸੀ ਦੀ ਚੋਣ: ਸਫਲ ਜੰਪਿੰਗ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਾਰਕ
ਜੰਪ ਰੱਸੀ ਇੱਕ ਸਦੀਵੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਹੈ ਜੋ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਤੰਦਰੁਸਤੀ, ਬਿਹਤਰ ਤਾਲਮੇਲ ਅਤੇ ਵਧੀ ਹੋਈ ਚੁਸਤੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਇਨਾਮਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੁੰਜੀ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਹੀ ਜੰਪ ਰੱਸੀ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਪ੍ਰਭਾਵ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਸੰਪੂਰਣ ਬਾਰਬੈਲ ਬਾਰ ਚੁਣਨ ਲਈ ਬੁਨਿਆਦੀ ਸੁਝਾਅ
ਜਦੋਂ ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਅਤੇ ਵੇਟਲਿਫਟਿੰਗ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਹੀ ਉਪਕਰਨ ਅਨੁਕੂਲ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੱਡੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਕਿਸੇ ਵੀ ਭਾਰ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮੁੱਖ ਤੱਤ ਬਾਰਬੈਲ ਹੈ। ਮਾਰਕੀਟ ਵਿੱਚ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਸੰਪੂਰਣ ਬਾਰਬੈਲ ਬਾਰ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਯੋਗਾ ਸਟ੍ਰੈਚਸ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਯੋਗਾ ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ ਵਧਾਓ
ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਜੋ ਆਪਣੇ ਯੋਗਾ ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ ਡੂੰਘਾ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਲਚਕਤਾ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਯੋਗਾ ਸਟ੍ਰੈਚ ਸਟ੍ਰੈਪ ਇੱਕ ਗੇਮ ਚੇਂਜਰ ਹਨ। ਇਹ ਸਧਾਰਨ ਪਰ ਬਹੁਮੁਖੀ ਸਾਧਨ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਦੇ ਯੋਗੀਆਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਸਟਰ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਲਾਭਾਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਾਂਗੇ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਅਲਟੀਮੇਟ ਫਿਟਨੈਸ ਟ੍ਰਾਂਸਫਾਰਮੇਸ਼ਨ: 6-ਇਨ-1 ਐਬ ਰੋਲਰ ਕਿੱਟ ਪੇਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ
ਸਾਡੀ ਕ੍ਰਾਂਤੀਕਾਰੀ 6-ਇਨ-1 ਐਬ ਰੋਲਰ ਕਿੱਟ ਨਾਲ ਟੋਨਡ ਕਮਰ ਅਤੇ ਮੂਰਤੀ ਵਾਲੇ ਬੱਟ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਕਦੇ ਵੀ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਸੀ। ਇਹ ਬਹੁਮੁਖੀ ਫਿਟਨੈਸ ਟੂਲ ਤੁਹਾਡੀ ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਅਤੇ ਗਲੂਟਸ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਕੋਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਟੋਨ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਅੰਤਮ ਫਿਟਨੈਸ ਟ੍ਰਾਂਸ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰੋ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਮਿੰਨੀ ਐਰੋਬਿਕ ਸਟੈਪਰ: ਇੱਕ ਕੁਸ਼ਲ ਅਤੇ ਸੰਖੇਪ ਫਿਟਨੈਸ ਸਾਥੀ
ਮਿੰਨੀ ਐਰੋਬਿਕ ਸਟੈਪਰ ਆਪਣੇ ਸੰਖੇਪ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਅਤੇ ਉੱਤਮ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲਤਾ ਨਾਲ ਫਿਟਨੈਸ ਉਦਯੋਗ ਵਿੱਚ ਕ੍ਰਾਂਤੀ ਲਿਆ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇਹ ਪੋਰਟੇਬਲ ਕਸਰਤ ਉਪਕਰਣ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਉਤਸ਼ਾਹੀਆਂ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਹੈ ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਸਿਹਤਮੰਦ ਪੇਟ ਦੇ ਦੌਰ ਦੇ ਫਾਇਦੇ, ਆਬਾਦੀ ਲਈ ਢੁਕਵੇਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪੇਟ ਦੇ ਗੋਲ, ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਸਹੀ ਵਰਤੋਂ
ਬੇਲੀ ਵ੍ਹੀਲ ਕੀ ਹੈ? ਸਬੰਧਤ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਕਸਰਤ ਚੱਕਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੇ ਕੀ ਫਾਇਦੇ ਹਨ? 1, ਬੇਲੀ ਵ੍ਹੀਲ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਡੰਬਲ, ਬਾਰਬੈਲ ਅਤੇ ਹੋਰ ਟੂਲ ਵੱਖਰੇ ਹਨ, ਇਹ ਸਾਨੂੰ ਭਾਰ ਨਹੀਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੇਗਾ, ਪਰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀਆਂ ਅੰਦੋਲਨਾਂ ਦੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਦ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ