ਪਹਿਲੀ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਪੇਟ ਦੇ ਦੌਰ 1 ਦੇ ਨਾਲ ਕਸਰਤ ਦੀ ਕੀ ਭੂਮਿਕਾ ਹੈ, ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਕਸਰਤ ਦੌਰ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਸਰਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੇਟ, ਬਾਂਹ, ਮੋਢੇ, ਹੇਠਲੇ ਲੱਤ ਦੀ ਕਸਰਤ, ਸਰੀਰ ਦੀ ਸ਼ਕਲ ਅਤੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਹੈ ਚੰਗਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ. 2,...
ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ