ਯੋਗਾ ਬਾਲ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਫਿਟਨੈਸ ਬਾਲ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਨਵੀਂ, ਦਿਲਚਸਪ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਰੀਰਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਕਸਰਤ ਹੈ। ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ, ਫਿਟਨੈਸ ਬਾਲ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਸ਼ਹਿਰੀ ਔਰਤਾਂ ਦੁਆਰਾ ਇਸਦੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ, ਆਰਾਮਦਾਇਕ, ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਸੰਦ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਯੋਗਾ ਫਿਟਨੈਸ ਵਿੱਚ। ਜਿਮਨੇਜ਼ੀਅਮ ਇੱਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸਾਜ਼-ਸਾਮਾਨ ਹੈ। ਯੋਗਾ ਬਾਲ ਦੇ ਕਾਰਜ ਅਤੇ ਸਹੂਲਤ ਵਿੱਚ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਨੁਕਤੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ: ਇਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਸੱਟ ਰਿਕਵਰੀ ਅਤੇ ਰੀਹੈਬਲੀਟੇਸ਼ਨ ਫੰਕਸ਼ਨ ਹੈ (ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਅਤੇ ਪੇਡੂ ਦੀ ਕਸਰਤ ਲਈ), ਅਤੇ ਫਿਟਨੈਸ ਬਾਲ ਕਸਰਤ ਦੌਰਾਨ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ ਅਤੇ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। . ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਲਚਕਤਾ, ਤਾਕਤ, ਸੰਤੁਲਨ, ਆਸਣ, ਕਾਰਡੀਓਪੁਲਮੋਨਰੀ ਫੰਕਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਚਿੱਤਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਕਰਵ ਬਣਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਸਰਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਬੈਠਣ ਲਈ ਬਾਲ ਕੁਰਸੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ।