ਥੋਕ ਉੱਚ ਗੁਣਵੱਤਾ ਈਕੋ ਫ੍ਰੈਂਡਲੀ ਯੋਗਾ ਬੈਲੇਂਸ ਬਾਲ 65cm ਯੋਗਾ ਬਾਲ ਘਰੇਲੂ ਜਿਮ ਕਸਰਤ ਲਈ ਪੀਵੀਸੀ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਨਿਰਵਿਘਨ 20 ਪੀ.ਸੀ.ਐਸ.

ਯੋਗਾ ਬਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ, ਆਕਾਰ ਦੇਣ ਅਤੇ ਕੋਰ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਉਪਕਰਨ ਹੈ। ਇਹ ਸੰਤੁਲਨ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਾਲਮੇਲ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

1. ਯੋਗਾ ਬਾਲ ਦੀ ਸਫਾਈ ਅਤੇ ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਯੋਗਾ ਬਾਲ ਦੀ ਸਤ੍ਹਾ 'ਤੇ ਫਲੋਟਿੰਗ ਧੂੜ ਨੂੰ ਗਿੱਲੇ ਤੌਲੀਏ ਨਾਲ ਪੂੰਝ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਫਿਰ ਡਿਟਰਜੈਂਟ ਨੂੰ ਸਪਰੇਅ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਪੂੰਝਣ ਲਈ ਘੁੰਮਾਓ, ਡਿਟਰਜੈਂਟ ਨੂੰ ਪੂੰਝੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੁੱਕਣ ਦਿਓ।

2. ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਯੋਗਾ ਬਾਲ ਦਾ ਆਕਾਰ ਉਪਭੋਗਤਾ ਦੀ ਉਚਾਈ ਅਤੇ ਭਾਰ ਦੇ ਨਾਲ ਇਕਸਾਰ ਹੈ।

3. ਗੇਂਦ 'ਤੇ ਬੈਠਣ ਵੇਲੇ, ਉਪਭੋਗਤਾ ਦੇ ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਦੀ ਉਚਾਈ ਗੋਡਿਆਂ ਦੀ ਉਚਾਈ ਨਾਲੋਂ ਥੋੜੀ ਉੱਚੀ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਫਲੱਸ਼ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।

4. ਜੇਕਰ ਯੋਗਾ ਬਾਲ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਫੋਲਡ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਮਹਿੰਗਾਈ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਗੇਂਦ 'ਤੇ ਕੁਝ ਝੁਰੜੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਮਹਿੰਗਾਈ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਆਪ ਗਾਇਬ ਹੋ ਜਾਣਗੀਆਂ।

5. ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਯੋਗਾ ਬਾਲ ਦਾ ਆਕਾਰ ਮਾਪਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੇਂਦ ਦੇ ਫੁੱਲਣ ਤੱਕ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਮਾਪ ਦੀ ਗਲਤੀ ਵੱਡੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਹ ਵਧਾਇਆ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

6. ਤੀਜੀ ਤਿਮਾਹੀ ਵਿੱਚ ਯੋਗਾ ਬਾਲ 'ਤੇ ਬੈਠਣ ਵਾਲੀਆਂ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਪੇਡੂ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਣੇਪੇ ਦੌਰਾਨ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।