ਬਾਲ ਯੋਗਾ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਾਇਦੇ ਹਨ, ਨਾ ਸਿਰਫ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​​​ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਸਗੋਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਕਸਰਤ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਹੈ, ਸਲਿਮਿੰਗ ਅਤੇ ਸ਼ੇਪਿੰਗ, ਸੰਪੂਰਣ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਸੁੰਦਰ ਲਾਈਨਾਂ. ਰਵਾਇਤੀ ਯੋਗਾ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ, "ਬਾਲ ਯੋਗਾ" ਵਧੇਰੇ ਦਿਲਚਸਪ ਹੈ। ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸੰਤੁਲਨ ਦੀ ਭਾਵਨਾ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ, ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਲਚਕਤਾ ਅਤੇ ਤਾਲਮੇਲ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਮੁਸ਼ਕਲ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਗੋਲੇ ਵਿੱਚ ਅੰਦੋਲਨ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ। ਯੋਗਾ ਬਾਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਖਿੱਚਣ ਵਾਲੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਨਾ ਸਿਰਫ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਬਚਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਮਸਾਜ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਲੋਕ ਬਾਲ ਦੇ ਨਾਲ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰੇਗਾ। ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ.