ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਿੰਗ 55cm 65cm 75cm ਯੋਗਾ ਬਾਲ ਪੰਪ ਨਾਲ

ਯੋਗਾ ਬਾਲ ਇੱਕ ਉੱਭਰ ਰਹੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਕਸਰਤ ਹੈ ਜੋ ਰਵਾਇਤੀ ਯੋਗਾ ਆਸਣ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਗੇਂਦ ਦੀ ਲਚਕੀਲੇਪਨ ਅਤੇ ਰੋਲਿੰਗ ਨੂੰ ਜੋੜਦੀ ਹੈ।ਯੋਗਾ ਬਾਲ ਕਸਰਤ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਾਇਦੇ ਹਨ, ਨਾ ਸਿਰਫ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​​​ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਬਲਕਿ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਕਸਰਤ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਹੈ, ਸਲਿਮਿੰਗ ਅਤੇ ਸ਼ੇਪਿੰਗ, ਸੰਪੂਰਨ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਸੁੰਦਰ ਲਾਈਨਾਂ.ਯੋਗਾ ਬਾਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਖਿੱਚਣ ਵਾਲੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਨਾ ਸਿਰਫ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਬਚਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਮਸਾਜ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।ਜਦੋਂ ਲੋਕ ਗੇਂਦ ਦੇ ਨਾਲ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਾਲਸ਼ ਕਰੇਗਾ।

ਯੋਗਾ ਬਾਲ ਦੀ ਚੋਣ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ?ਪਹਿਲਾਂ, ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਯੋਗਾ ਫਿਟਨੈਸ ਬਾਲ ਦਾ ਆਕਾਰ ਚੁਣੋ।ਯੋਗਾ ਫਿਟਨੈਸ ਬਾਲ ਦਾ ਆਕਾਰ 45 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ, 55 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ, 65 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਅਤੇ 75 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਦਾ ਵਿਆਸ ਹੈ।ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਔਰਤ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ 45 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਜਾਂ 55 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।cm ਯੋਗਾ ਕਸਰਤ ਦੀਆਂ ਗੇਂਦਾਂ, ਜਦੋਂ ਕਿ 65cm ਅਤੇ 75cm ਯੋਗਾ ਕਸਰਤ ਦੀਆਂ ਗੇਂਦਾਂ ਲੰਬੇ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹਨ।