ਬਿਲਟ-ਇਨ ਹੈਂਡਲ ਰਬੜ ਵੇਟ ਪਲੇਟਾਂ

ਬਾਰਬੈਲ ਪਲੇਟ ਬਹੁਮੁਖੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਮੋਢਿਆਂ, ਪਿੱਠ, ਬਾਹਾਂ, ਛਾਤੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਵਿੱਚ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਟੋਨ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।ਵਜ਼ਨ ਦੇ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਸੁਮੇਲ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ 'ਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਿਖਲਾਈ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਾੜਨ, ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਲਾਈਨ ਨੂੰ ਆਕਾਰ ਦੇਣ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਤਾਕਤ ਵਧਾਉਣ, ਸਰੀਰ ਦੀ ਮੁੱਖ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ, ਅਤੇ ਸਥਾਨਕ ਕਸਰਤ ਦੌਰਾਨ ਢਿੱਲੀ ਰਹਿਣ ਵਾਲੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਮੂਹ ਲਈ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ ਕਰਨਾ, ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਘਣਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ, ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ, ਐਂਡੋਕਰੀਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨਾ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਾਲਮੇਲ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨਾ ਹੈ।ਬਾਰਬੈਲ ਵੇਟ ਟਰੇਨਿੰਗ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਅਭਿਆਸਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜੋ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਬਾਰੇ ਭਾਵੁਕ ਹਨ।