ਮਲਟੀਪਲ ਵਜ਼ਨ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦਾ ਨਿਰਮਾਣ ਹੈਕਸ ਰਬੜ ਦੇ ਡੰਬਲਜ਼

ਹੈਕਸ ਰਬੜ ਡੰਬੇਲ ਦਾ ਅੰਦਰਲਾ ਹਿੱਸਾ ਇੱਕ ਕੱਚਾ ਲੋਹਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਇੱਕ ਰਬੜ ਸਮੱਗਰੀ ਨਾਲ ਲਪੇਟਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ।ਇਹ ਇੱਕ ਟੁਕੜਾ ਮੋਲਡਿੰਗ, ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਦਿੱਖ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਇਹ ਵਰਤਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੈ।ਕਿਉਂਕਿ ਬਾਹਰਲਾ ਹਿੱਸਾ ਰਬੜ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦਾ ਬਣਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਜੰਗਾਲ ਲਗਾਉਣਾ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਲੰਮੀ ਸੇਵਾ ਜੀਵਨ ਹੈ। ਹੈਕਸ ਰਬੜ ਦੇ ਡੰਬਲ ਵਰਤਣ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹਨ, ਉਹ ਉੱਚੀ ਆਵਾਜ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਨਗੇ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਉਹ ਰੱਖੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਫਰਸ਼ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੇ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਘਰ ਵਿਚ ਫਰਸ਼ ਟਾਈਲਾਂ ਵਾਲਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਰਬੜ ਦੇ ਡੰਬਲ ਖਰੀਦਣ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਡੰਬਲਾਂ ਨਾਲ ਲੰਬੀ ਮਿਆਦ ਦੀ ਕਸਰਤ ਦੇ ਫਾਇਦੇ:

1. ਡੰਬੇਲਾਂ ਦਾ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀਆਂ ਲਾਈਨਾਂ ਨੂੰ ਸੰਸ਼ੋਧਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਧੀਰਜ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਭਾਰੀ ਭਾਰ ਦੇ ਨਾਲ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਡੰਬਲ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਨਾਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਰੇਸ਼ੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਤਾਕਤ ਵਧ ਸਕਦੀ ਹੈ।

2. ਇਹ ਉਪਰਲੇ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ, ਕਮਰ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਕਸਰਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਬੈਠਣ ਵੇਲੇ, ਦੋਨਾਂ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਗਰਦਨ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਡੰਬਲਾਂ ਨੂੰ ਫੜੋ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਕਸਰਤ ਦਾ ਭਾਰ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ;ਪਾਸੇ ਦੇ ਮੋੜ ਜਾਂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਰੋਟੇਸ਼ਨ ਅਭਿਆਸਾਂ ਲਈ ਡੰਬਲ ਫੜੋ, ਜੋ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅਤੇ ਬਾਹਰੀ ਤਿਰਛੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਕਸਰਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ;ਮੋਢੇ ਅਤੇ ਛਾਤੀ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਕਸਰਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।

3. ਹੇਠਲੇ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਕਸਰਤ ਕਰੋ।ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਡੰਬਲ ਨਾਲ ਇੱਕ ਪੈਰ ਨਾਲ ਬੈਠਣਾ, ਦੋਵੇਂ ਪੈਰਾਂ ਨਾਲ ਬੈਠਣਾ ਅਤੇ ਛਾਲ ਮਾਰਨਾ, ਆਦਿ।