ਕੇਟਲਬੈਲ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦਾ ਡੰਬਲ ਜਾਂ ਮੁਫਤ ਭਾਰ ਵਾਲਾ ਡੰਬਲ ਹੈ।ਇਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਗੋਲ ਬੇਸ ਅਤੇ ਇੱਕ ਕਰਵ ਹੈਂਡਲ ਹੈ।ਦੂਰੋਂ, ਇਹ ਹੈਂਡਲ ਨਾਲ ਤੋਪ ਦੇ ਗੋਲੇ ਵਰਗਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ.ਇਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਹਰ ਇੰਚ ਨੂੰ ਬੰਬ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਸ਼ਕਲ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਨੇ ਇਸਦਾ ਨਾਮ "ਕੇਟਲਬੈਲ" ਰੱਖਿਆ।"ਕੇਤਲੀ" ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਲਈ ਸਪਲਿਟ ਸ਼ਬਦ ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ "ਇੱਕ ਧਾਤੂ ਦਾ ਭਾਂਡਾ ਜੋ ਇੱਕ ਲਾਟ ਉੱਤੇ ਤਰਲ ਨੂੰ ਉਬਾਲਣ ਜਾਂ ਗਰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ"।ਇਹ ਸ਼ਬਦ ਪ੍ਰੋਟੋ-ਜਰਮੈਨਿਕ ਸ਼ਬਦ "ਕਤਿਲਾਜ਼" ਵੱਲ ਵਾਪਸ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਸ਼ਾਬਦਿਕ ਅਰਥ ਹੈ ਡੂੰਘੇ ਘੜੇ ਜਾਂ ਪਕਵਾਨ। ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਦੀ ਘੰਟੀ ਵੀ ਬਹੁਤ ਢੁਕਵੀਂ ਹੈ।ਇਹ ਘੰਟੀ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਹੈ।"ਕੇਟਲਬੈਲ" ਦਾ ਅਰਥ ਦੋ ਸ਼ਬਦਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜਿਆ ਗਿਆ ਹੈ।ਕੇਟਲਬੈਲ ਰੂਸ ਵਿੱਚ ਪੈਦਾ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਕੇਟਲਬੈਲ ਲਈ ਰੂਸੀ ਸ਼ਬਦ: гиря ਦਾ ਉਚਾਰਨ "ਗਿਰੀਆ" ਹੈ।
ਕੇਟਲਬੈਲ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਰੂਸ ਵਿੱਚ ਹੋਈ ਸੀ।ਇਹ 300-400 ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਰੂਸੀ ਭਾਰ ਸੀ, ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਇਹ ਪਤਾ ਲੱਗਾ ਕਿ ਇਹ ਕਸਰਤ ਲਈ ਵੀ ਵਧੀਆ ਹੈ.ਇਸ ਲਈ ਲੜਨ ਵਾਲੇ ਕਬੀਲੇ ਦੇ ਘੜੇ ਨੇ ਇਸ ਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਸਾਧਨ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਅਤੇ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਅਤੇ ਮੁਕਾਬਲਿਆਂ ਦਾ ਆਯੋਜਨ ਕੀਤਾ।1913 ਵਿੱਚ, ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਿਕਣ ਵਾਲੀ ਫਿਟਨੈਸ ਮੈਗਜ਼ੀਨ "ਹਰਕੂਲੀਸ" ਨੇ ਇਸਨੂੰ ਜਨਤਾ ਦੀਆਂ ਨਜ਼ਰਾਂ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੇ ਸਾਧਨ ਵਜੋਂ ਦਰਸਾਇਆ।ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਕੇਟਲਬੈਲ ਕਮੇਟੀ ਦੀ ਸਥਾਪਨਾ 1985 ਵਿੱਚ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ, ਅਤੇ ਇਹ ਅਧਿਕਾਰਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਦੇ ਨਿਯਮਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਰਸਮੀ ਖੇਡ ਸਮਾਗਮ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ।ਅੱਜ, ਇਹ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਲਾਜ਼ਮੀ ਤੀਜੀ ਕਿਸਮ ਦਾ ਮੁਫਤ ਤਾਕਤ ਵਾਲਾ ਉਪਕਰਣ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ।ਇਸਦਾ ਮੁੱਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਤਾਕਤ, ਵਿਸਫੋਟਕ ਸ਼ਕਤੀ, ਦਿਲ ਦੀ ਧੀਰਜ, ਲਚਕਤਾ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਹਾਈਪਰਟ੍ਰੋਫੀ, ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਪ੍ਰਮਾਣਿਕ ਕੇਟਲਬੈਲ ਕੱਚੇ ਲੋਹੇ ਜਾਂ ਸਟੀਲ ਦੇ ਬਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਸਤੂ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਇਸ ਨਾਲ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨਗੇ।
ਕੇਟਲਬੈਲ, ਡੰਬਲ ਅਤੇ ਬਾਰਬੈਲ ਨੂੰ ਤਿੰਨ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਸਿਖਲਾਈ ਘੰਟੀਆਂ ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਕੇਟਲਬੈਲ ਉਹ ਵਸਤੂਆਂ ਹਨ ਜੋ ਬਾਅਦ ਦੀਆਂ ਦੋ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਵੱਖਰੀਆਂ ਹਨ।ਡੰਬਲ ਅਤੇ ਬਾਰਬੈਲ ਲਗਭਗ ਸੰਤੁਲਿਤ ਅਤੇ ਤਾਲਮੇਲ ਵਾਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਸਿਰਫ ਕੁਝ ਮੁੱਠੀ ਭਰ ਵਿਸਫੋਟਕ ਅੰਦੋਲਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ: ਸਕੁਐਟ ਜੰਪ, ਕਲੀਨ ਐਂਡ ਜਰਕ, ਸਨੈਚ, ਅਤੇ ਇਹ ਅੰਦੋਲਨ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਹਥਿਆਰਾਂ ਦਾ ਪਿੱਛਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਬਚਾਉਣ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਕੰਮ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦਾ ਪਿੱਛਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਜਿਨਾ ਹੋ ਸਕੇ ਗਾ.ਡੰਬਲ ਅਤੇ ਬਾਰਬੈਲ ਦੇ ਉਲਟ, ਕੇਟਲਬੈਲ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਦਾ ਕੇਂਦਰ ਹੱਥ ਤੋਂ ਪਰੇ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਸੰਤੁਲਿਤ ਬਣਤਰ ਹੈ।
ਪੋਸਟ ਟਾਈਮ: ਨਵੰਬਰ-18-2022